Deleite

El mejor lugar donde comer bien.

Consumir chicha morada ayuda a prevenir el cáncer.

El maíz morado no solo es uno de los productos más representativos de nuestro país. Gracias a los múltiples antioxidantes que contiene también es capaz de prevenir el cáncer, como el de colon, y otras enfermedades no transmisibles, según Essalud. “Los antioxidantes previenen o retardan la oxidación de las moléculas, la cual es perjudicial para el organismo porque da paso a reacciones en cadena que dañan a las células (...) El estrés oxidativo...

Claves de la nutrición para vivir mejor y más años.

Vivir más y mejor. Ese es el deseo de millones. ¿Cómo conseguirlo? El comer por lo menos tres piezas de fruta al día y mantener un peso adecuado a lo largo de los años es una de las más grandes claves para garantizar la longevidad, concluyó un estudio realizado por la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad) y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan). Otra práctica vital para...

4 alimentos que te ayudarán a mejorar en el trabajo y los estudios´.

Lo que uno come es capaz de influir en múltiples ámbitos, incluso, en tu trabajo. Y es que algunos alimentos pueden ayudarte a mejorar variables como la memoria y la concentración, beneficiando así tu desempeño. PALTA Al contener grasa monoinsaturada saludable, este alimento favorece la comunicación entre las células del cerebro, señala Huffington Post. Además, esta misma sustancia ayuda a reducir la placa que se forma en las paredes de las...

Los quesos que más engordan

Los quesos son deliciosos, sin embargo, muchos de ellos son un pecado si es que uno está a dieta y desea bajar de peso. El portal del diario “Clarín” elaboró una lista de los quesos que más engordan. En líneas generales, los quesos suelen tener un gran contenido calórico, en especial aquellos de pasta dura y que son elaborados a partir de leche entera. Asimismo, los que contienen mayor cantidad de suero de leche (como el queso fresco) son...

5 formas de comer las frutas y vegetales que debes ingerir diariamente.

Ingerir frutas y vegetales es bueno para la salud. Eso no es nuevo. Pero ponerlo en práctica es otra historia. La Organización Mundial de la Salud recomienda ingerir 400gr de frutas y verduras al día para evitar enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Esto vendría a ser cinco porciones diarias. Pero, ¿cómo cumplir con esta cuota? Aquí te ofrecemos cinco formas de incluir las cinco al día sin mucho esfuerzo. AGREGUE FRUTA...

ALMUERZOS SALUDABLES

Así como el desayuno, el almuerzo es otra de las comidas que no pueden ser “saltadas” por el bien de nuestro organismo. La falta de cualquiera de ellas, mezclado con el estrés del trabajo o cualquier otro factor externo, puede terminar en el desarrollo de un cuadro de gastritis o úlceras en el estómago. Por ello, comer un almuerzo saludable te ayudará a mantener las calorías y energía que necesitas para el resto de tu jornada. Debes recordar...

Desintoxica tu organismo con jugo de limón.

En pleno auge de agasajos de fin de año en general, debemos pensar en iniciar una dieta desintoxicante. Esta no solo nos permitirá recuperar nuestro peso, sino también ganar energía y liberar el cuerpo de toxinas. Considera que además de las numerosas comilonas de diciembre, nuestro cuerpo recibe muchas sustancias químicas dañinas del ambiente que terminan en nuestra sangre. Para rematar, el estrés de estas fechas nos resta energía y nos...

Reservas D`Pacheco / Vinos y Piscos

Todo el valle de chincha, produce excelentes vinos y piscos un caso que mereces destacarse es lo productos Reservas D`Pachecho, cual es una marca contemporánea, fresca e innovadora. localizada en elaborar vinos y piscos de excelente calidad que expresen plenamente el carácter de cada variedad, representando la nueva imagen de la industria vitivinicola en el Peru Jr Huascar 165 - San Gregorio - Ate Vitarte Telefono : 51(1)998974951 Telefono...

Tener una piel sana con los alimentos adecuados.

Tener una piel sin defectos muy bien puede dar un impulso de confianza y multiplicar el número de elogios que normalmente se reciben. Basta con saber que la piel es lo primero que la gente nota y que una piel perfecta ayuda a dar una buena primera impresión. El estilo de vida afecta a la forma en que luce la piel, por lo que el secreto para una piel hermosa es comer sólo alimentos saludables y tener más cuidado con la rutina de cuidado de...

Propiedades y beneficios de las semillas de linaza.

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. A continuación te presentamos los principales beneficios de esta fabulosa semilla. RICA EN FIBRAS VEGETALES Gracias a su riqueza en fibras vegetales la...

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOMATE.

El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina. El tomate proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales, y...

Alimentos que no deben ser conservados en el refrigerador.

La mayoría de las personas van a comprar y cuando lleguen colocan todos los alimentos frescos en la nevera, como un acto reflejo. Pero esta acción no es recomendable para ciertos alimentos ya que alteran su sabor o favorece su descomposición. Los alimentos que no deben ser conservados en la refrigeradora: -Pan: Una vez que se abrió el paquete si se lo coloca en la nevera se reseca. Cambia su textura y no resulta  agradable en...

La historia del Panetón en el Perú

El panetón, con sus diferentes variedades, sabores y presentaciones, se ha convertido en las últimos décadas en el protagonista más importante de la mesa navideña en Perú, donde se consumen millones de estos panes dulces de origen italiano. Los peruanos han adoptado con tanto gusto este tradicional dulce (un pan dulce con frutas confitadas y pasas) que son los mayores consumidores en el mundo después de los italianos, superando incluso a...

Cinco errores garrafales que debes evitar a la hora de preparar el pavo

Presta atención a estos consejos para que no corras el riesgo de echar a perder tu cena navideña Aunque no lo creas, los pasos más simples pueden perjudicar el sabor del protagonista de tu comida de Nochebuena. Si cuidas los detalles más pequeños, podrás disfrutar sin preocupaciones de la reunión en torno a la mesa, y lucirte ante tus familiares e invitados. Estos son los errores que no debes cometer para que mañana tu pavo quede de...

5 tips para que no te caiga pesada la cena navideña.

La navidad es una época para disfrutar de la familia, del dsprendimiento (llámense regalos), de la unión y también d la buena comida. Sin embargo, en esta fiesta abundante es muy fácil caer en excesos. Así que para evitar autoflagelaciones posteriores, que no te entre el short y que te sientas incapaz de embutirte en un bikini, mejor sigue estos consejos que te permitirán disfrutar de la cena navideña sin arrepentimientos. 1. PASOS PREVIOS Los...

Menús sanos y exquisitos para Navidad.

Es posible elaborar un menú sano y exquisito sin tener que renunciar a los típicos productos navideños que tanto gustan en tu casa. No se trata de sufrir, privándose de los dulces que más apetecen, sino de disfrutarlos, pero controlando el tamaño de la porción. Nadie puede concebir las navidades sin los dulces y postres típicos de estas fechas. Tienen su lado bueno, ya que aportan nutrientes saludables al organismo y un sabor agradable...

Cómo organizar la cena de Navidad.

Si eres una flamante esposa, y el próximo 24 de diciembre será la primera vez que recibas a la familia en casa, y te preguntas cómo organizar la cena de Navidad, aquí te damos la solución. Te compartimos los mejores consejos para planificar la cena sin complicaciones y lucirte como anfitriona. Ideas para la cena de Navidad. Lo primero a definir es la cantidad de comensales. Si superan los 6, lo mejor es que propongas lo que suele llamarse...

Tips para decorar la mesa en la cena de navidad.

Sigue nuestros tips navideños que te mostramos a continuación y prepárate a disfrutar de una agradable cena de noche buena junto a tu familia. El mantel: Antes de poner el mantel deberás colocar hule para proteger la mesa. Plancha el mantel para quitarle todas las arrugas de estar doblado. A la hora de elegirlo, intenta que sea blanco. También puedes comprar alguno blanco con un pequeño motivo navideño pero intenta que no sea muy recargado....

Alimentos que levantan el ánimo.

Época de estrés, tal vez cansancio por el trabajo que ralizas en esta epoca del año, Aunque lo normal es que pasemos este proceso en poco tiempo, las sensaciones que lleva consigo son bastante negativas e incómodas. Añade o incrementa los siguientes alimentos en tu dieta habitual para realzar tus energías y humor. Maíz Gran remedio y de efecto inmediato. Revitaliza y rejuvenece a medio plazo, y en tan sólo media hora después de su consumo activa...

Beneficios de comer legumbres.

Las legumbres o menestras son uno de los tipos de alimentos más nutritivos que existen. Especialmente valorado en dietas sin carne por su gran aporte de proteínas; las lentejas, garbanzos y frijoles o porotos de todo tipo nos otorgan numerosos aportes nutricionales. Ahora, veamos cuáles son los beneficios de comer legumbres. Aportes nutricionales de las legumbres Las legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas, habas) son una fuente de proteínas...